# ТОП-5 продуктов для поддержки щитовидной железыЩитовидная железа играет ключевую роль в нашем организме, регулируя обмен веществ, энергию и метаболизм. Правильный выбор продуктов питания помогает поддержать ее нормальную работу и избежать проблем со здоровьем. Вот список пяти наиболее полезных продуктов для здоровья щитовидной железы:## 1. Йодированная сольЩитовидной железе нужен йод для синтеза гормонов Т3 и Т4. Недостаток йода может привести к гипотиреозу и зобу. Использование йодированной соли — простой способ обеспечить необходимое количество йода ежедневно.## 2. МорепродуктыРыба, морская капуста и моллюски являются отличными источниками селена, цинка и йода. Они поддерживают выработку гормонов щитовидной железы и улучшают общую функциональность органа.## 3. Бразильские орехиОдин бразильский орех содержит суточную норму селена, важного микроэлемента для нормального функционирования щитовидной железы. Достаточно съедать два-три ореха в неделю.## 4. Овощи семейства крестоцветныхБрокколи, цветная капуста, белокочанная капуста и шпинат содержат большое количество витаминов и минералов, важных для правильного обмена веществ. Однако важно помнить, что чрезмерное потребление сырых крестоцветных может блокировать поглощение йода, поэтому рекомендуется готовить их термически.## 5. Цельнозерновые продуктыЦельнозерновые каши, хлеб и макароны обеспечивают организм сложными углеводами, обеспечивающими стабильный приток энергии. Это особенно полезно для пациентов с гиперфункцией щитовидной железы, так как помогает стабилизировать вес тела.Помните, что сбалансированное питание — залог здоровья вашей щитовидной железы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем вносить изменения в диету.
Приобрели некачественный продукт? Обратитесь в центр контроля качества продукции и услуг:по телефонам: 233-55-45 - горячая линия по приему обращений граждан на некачественные товары и услуги;www.quality.spb.ru – официальный сайт СПб ГБУ «ЦККТРУ», здесь вы можете сформировать свое заявление в электронном виде;заполните бланк заявления при личном посещении СПб ГБУ «ЦККТРУ»
по адресам:
Измайловский пр-т. д. 3 или Суворовский пр., д.65, лит. Б.
Мы поможем защитить ваши права!
СПб ГБУ «Центр контроля качества товаров (продукции), работ и услуг», входит в инфраструктуру Центра «Мой бизнес».